L'Apprenti
Du Bon Sens
Comment transformer chaque repas en un acte de soin pour ton corps
On en parle dans...
Comment prendre soin de toi et manifester de vrais changements dans ton corps sans te priver
Régimes, suppressions arbitraires, compléments alimentaires, plantes, super-aliments… autant de solutions qui dispersent ton énergie sans régler le fond du problème
Tellement de personnes viennent me voir en disant...
- J'ai déjà essayé plein de régimes, mais je n'arrive pas à perdre du poids durablement
- Je suis fatiguée tout le temps, même après une nuit de sommeil
- Mon ventre est gonflé, ma digestion est compliquée
- J'ai des fringales incontrôlables et je me sens accro au sucre et au grignotage
- J'ai consulté plein de spécialistes, mais personne ne trouve ce que j'ai
- J'ai fait des tests d'allergies, de selles, de sang, mais tout paraît normal alors que rien ne va
- J'en ai marre de me priver et d'être une exclue sociale à cause de ma digestion
Sauf que bien trop souvent, elles choisissent des solutions à la mode qui ne sont pas ou peu adaptées à leurs problèmes ou à leur corps et leur "terrain".
Un peu comme moi qui ai presque tout fait :
Sans gluten, sans lait, sans sucre, sans sel, végan, végétarien, tout vapeur, basse température, FODMAPs, kéto et j'en passe...
(j'ai passé 18 années à naviguer dans les différentes approches)
Et c'est génial !
Chaque "régime" m'a appris quelque chose que je garde avec moi jusqu'à aujourd'hui.
Mais ce qu'il faut comprendre, c'est que...
Ton bien-être est un équilibre
Et parfois, il ne manque presque rien pour manifester tous les efforts cumulés.
Alors je voudrais te dire une chose.
Tout ce que tu fais aujourd'hui, ou que tu as fait dans le passé : tu dois en être fière.
Mais si tu n'as pas les résultats souhaités...
Ou que ta transformation n'a pas été jusqu'au bout...
C'est qu'il te manque encore une petite pièce au puzzle.
Et en voulant aller vite ou en succombant à la dernière tendance du moment (souvent inefficace), tu risques de te traîner les mêmes inconforts et les mêmes problèmes de santé.
Années après années sans réellement améliorer le fond.
C’est pour cette raison que vivre dans l’immédiateté ou suivre la mode n'est jamais la bonne option.
Pour éprouver un réel bien-être et vivre une vie épanouie…
Cela demande la bonne solution, et un peu d’attention, un peu tous les jours.
La vraie clé, ce n’est pas de suivre des dogmes, mais de COMPRENDRE notre propre mécanique.
Parce que nous ne sommes pas ce que nous mangeons…
Nous sommes ce que notre corps est capable d’assimiler.
Et si ton corps ne suit plus, c’est parce que son moteur est en panne.
Ton corps c'est un peu comme une voiture...
Imagine que tu achètes une voiture neuve et qu'on te donne les clés… mais pas la notice. Résultat ?
Tu mets du sans-plomb (en voulant bien faire) dans un moteur diesel et tu flingues tout.
C’est exactement ce qui se passe avec ton alimentation.
❌ Tu manges bio, local, équilibré… et pourtant ton corps ne suit pas.
❌ Tu manges “5 fruits et légumes par jour”… et pourtant tu es fatiguée, ballonnée, en manque d’énergie.
❌ Tu appliques les “bons conseils”… et pourtant tu n’arrives pas à perdre du poids ou à te sentir bien dans ton corps.
Pourquoi ?
Parce que tout ça, ce sont des théories.
Évidemment que c'est bon de manger du bio et du vivant non transformé – c’est ce que je prône aussi.
Mais quand le moteur est cassé, t’as beau mettre de l’huile de Formule 1 dans ton moteur – ta voiture ne roulera pas.
Parce que tout repose sur l’Alchimie interne.
La capacité naturelle de ton corps à extraire la quintessence de ce que tu manges.
A qui s'adresse L'Apprenti?
À toutes les personnes qui mangent 3x par jour (... oui, oui)
Mais cela devient urgent pour celles et ceux qui se trouvent dans une de ces situations
- Problèmes digestifs (ballonnements, constipation, intolérances)
- Appétence pour le sucre et impossibilité de se contrôler
- Douleurs pendant les règles, dans les articulations ou au dos
- Difficultés à dormir, à perdre du poids
- Problèmes de peau chroniques
- Cerveau lent, esprit dans le brouillard, manque d’énergie et de motivation
- Lourdeurs dans les jambes, Cellulite, fatigue musculaire
- Maladies cardiovasculaires, diabète ou problèmes de thyroïde...
Et oui !
C’est dans ton assiette qu’il faut agir.
Ta santé est ta plus grande richesse
Avec du Bon Sens, on ajoute ce qu'il faut au lieu d'enlever tout ce qui fait plaisir…
Pour faire de chaque assiette un vrai soin pour ton corps
Mais que veut dire « bien manger » au juste ?
Combiner intelligemment tout ce que nous mangeons déjà pour en créer quelque chose de nouveau : notre corps et notre énergie
- Manger les bons aliments au bon moment pour qu’ils ne nous portent pas préjudice
- Soutenir les fonctions de notre métabolisme
- Utiliser les calories à notre avantage
- Nourrir nos besoins physiologiques incompressibles
- Donner les nutriments indispensables à notre corps pour qu’il puisse se reconstruire et bien vieillir
Bien manger, c’est une vraie alchimie interne
Et c'est exactement ce qu'on apprend dans L'Apprenti
L'Apprenti
L’Art de transformer ton Assiette
en un véritable outil de santé.
L’Apprenti, ce n’est pas un programme à suivre une seule fois.
C'est un concept universel applicable où que tu sois, quelle que soit ta culture ou tes goûts.
C’est une méthode qui va te rendre totalement autonome pour prendre soin de ton alimentation – et par extension, de ta santé – pour le reste de ta vie.
Son contenu est le fruit d’années de pratique et de recherches dans de multiples domaines tels que la nutrition, la médecine chinoise et la biochimie.
Il regroupe tout ce que j’ai appris lors de formations et d’expériences en tant que praticienne de terrain et patiente experte.
Car en France, ces connaissances, mêlant savoirs ancestraux et diététique moderne, restent trop souvent méconnues.
Je te dévoile donc mes pratiques, mes routines et mes astuces élaborées avec Du Bon Sens pour comprendre et transformer ton alimentation…
Ma méthode pas à pas est unique au monde, et je suis fière de te la transmettre !
Un programme inédit en 5 étapes
1
Savoir choisir ses aliments : toxines cachés, additifs, eau, pièges de la transformation
Découvre comment repérer les produits qui encrassent ton corps et ses fonctions naturelles pour les remplacer par les aliments qui permettent de rétablir durablement la santé.
Le Leitmotiv sera : ajouter ce dont le corps a besoin pour pallier aux "écarts" qu'on a tous envie de faire.
Sans suppressions arbitraires ou produits farfelus. Et sans renoncer à tous tes plaisirs.
2
Les besoins nutritionnels du corps : Protéines, Lipides, Glucides, Micronutriments
Théoriquement, nous savons tous ce que c'est... Mais sais-tu aussi à quoi ils servent dans ton corps? Ton métabolisme? Ton humeur?
Ce chapitre pose les bases de ta vie future et surtout si tu es au-delà de la ménopause, car nous commentons beaucoup d'erreur malgré nous en pensant bien faire.
Assurer que ton corps et ton métabolisme reçoivent les nutriments essentiels sans lesquels ils ne PEUVENT pas fonctionner!
3
Rétablir l'énergie métabolique : Feu digestif, Humidité, Flore intestinale
Nous ne sommes pas ce que nous mangeons, mais ce que notre corps peut assimiler.
Ici, tu comprendras enfin comment on peut grossir avec de la salade, pourquoi la cuisson vapeur peut t'empêcher de maigrir et comment mettre fin à la frilosité.
C'est un enseignement très peu connu du grand public occidental et pourtant, c'est ici que réside pour moi la clé essentielle pour une santé durable.
Un concept ultra simple et imagé que même les enfants peuvent comprendre facilement.
4
Réguler son appétit et ses fringales
Découvre les leviers ultra simples pour ne plus subir tes fringales ou coups de pompe aléatoires qui t'empêchent de vivre ta journée sereinement.
La glycémie a le vent en poupe ces dernières années, mais malheureusement, on trouve encore beaucoup de théories imprécises à ce sujet.
Ici, on définit un cadre simple, compréhensible et applicable une bonne fois pour toutes.
Sans arrêter de te faire plaisir ni te blâmer pour ta gourmandise.
5
Composer une assiette saine du petit-déjeuner au dîner peu importe où tu es
Avec les régimes "sans", l'alimentation moderne a réduit l'assiette à un triste néant.
Ici, on fait l'inverse : on ajoute tout ce qu'il faut le plus souvent possible.
Tu apprendras mon concept ultra simple pour composer ton assiette avec tout ce dont tu as besoin :
Que tu sois chez toi, au resto, chez des amis ou en vacances, peu importe ta culture, ton porte-monnaie ou tes goûts - ici, tout est possible!
&
15 Bonus
Et comme si tout cela n'était pas déjà suffisant, nous avons ajouté un tas de Bonus.
Tout est détaillé un peu plus loin sur cette page
Car ici, il n'y avait pas assez de place pour tout écrire!
Dans ce programme, comme dans l'assiette, le Leitmotiv est le même : ajouter au lieu de supprimer pour assurer que tout soit nourri!
Qu’est-ce qui se passe dans le corps quand son fonctionnement est optimisé ?
- L’énergie vitale augmente : moins de fatigue, meilleur moral
- Perte de poids et remodelage de la silhouette
- Baisse des états inflammatoires et des douleurs
- Amélioration des problèmes digestifs et fonctionnels
- Reconnexion à la vraie faim et la vraie satiété
- Baisse du risque cardiovasculaire
- Baisse du risque d’avoir une maladie dégénérative ou un cancer dans sa vie
- Diminution de la rétention d'eau (attention, rien de "magique" contre la cellulite, hein? mais un vrai confort!)
- Disparition de la dépendance au sucre et des fringales
- Régulation de l'appétit
Plus que jamais, il nous est nécessaire de reprendre le pouvoir sur notre santé et ça commence dans notre assiette !
Tu es la seule personne responsable de tes choix alimentaires et capable de poser les bases de ta santé au quotidien.
Imagine-toi manger chaque jour avec un vrai plaisir et la certitude qu’à chaque bouchée tu soignes ton corps.
Es-tu prête à passer à l'action?
L'Apprenti te donnes les bases essentielles pour faire de l'Alimentation ta première médecine et ça SANS tout changer (promis).
Dans ce programme, tu vas :
Comprendre comment ton corps fonctionne vraiment
Grâce à l'approche de la médecine chinoise, tu vas découvrir une nouvelle façon de voir ton corps, qui arrête de te culpabiliser et t'aide à retrouver ta confiance dans son pouvoir t'autorégulation en apprenant à le nourrir dans toutes ses dimensions.
Retrouver ton énergie et ton dynamise
Redonne à ton corps les ressources dont il a besoin en adaptant ton alimentation à ton propre équilibre énergétique. Tu réaliseras alors que ce n’est ni une question de "motivation" ni de "manque de temps", mais simplement une nouvelle normalité… dont tu ne voudras plus jamais te passer !
Changer de paradigmes et rééquilibrer ton quotidien
Finis les régimes compliqués et les conseils "d'alimentation saine" erronée qui ne marchent pas pour toi. Il s'agit plutôt d'ajouter ce qui est essentiel à ton corps, sans supprimer les plaisirs de la table ! Avec la cuisine des 5 éléments comme guide, tu vas évoluer vers une meilleure santé et une nouvelle silhouette, sans renoncer à tes habitudes et à tes plaisirs gourmands.
Des milliers de personnes suivent mes enseignements et en témoignent :
Comment rejoindre le programme ?
Comme tu l’as sûrement compris, j’ai moi-même investi énormément de temps et d’énergie pour maîtriser l’art de bien manger.
D’abord, parce que je voulais trouver une solution pour moi et ma sclérose en plaques
Mais aussi pour devenir une véritable experte et transmettre ces méthodes au plus grand nombre.
Et ce n’est pas tout…
Une fois ces connaissances acquises, j’ai passé plusieurs années à reformuler toutes ces informations et à les expérimenter en cabinet pour créer ce programme.
Simplement parce que les conseils traditionnels étaient souvent imprécis et peu efficaces (tu en as peut-être déjà fait l'expérience)
Aujourd’hui, je suis très heureuse de pouvoir te proposer cet accompagnement pour seulement 297€ (tu peux aussi le régler en 3 fois).
J’ai voulu rendre ce programme vraiment accessible, car repenser son alimentation avec Du Bon Sens a été LA pièce du puzzle qui me manquait – et ça a changé ma vie.
Et c’est maintenant à ton tour d’en profiter !
297€, ça peut paraître beaucoup pour certains…
Mais sache qu’aujourd’hui, un des rares moyens d’avoir accès à une expertise en alimentation équilibrée, c’est en consultant des spécialistes, et cela peut coûter bien plus cher.
Et ça coûte environ 800€ pour seulement 10 séances.
(Et encore, jamais un praticien ne serait capable de te transmettre tout ce que tu trouves dans L'Apprenti en 10 séances que tu ne pourras même pas réécouter...)
En choisissant L'Apprenti, tu économises déjà plus de 500€ dans un premier temps… surtout tu deviens totalement autonome car tu peux profiter du contenu et de ses bienfaits à vie pour toi et ta famille!
Déjà plus de 500 personnes ont rejoint ce programme, et j’ai hâte de lire ton histoire de transformation…
Les Bonus
15 contenus inédits pour comprendre et soigner ton terrain
Le Bonus #1
Un test pour comprendre ton terrain énergétique et ses besoins
Nous avons beau avoir tous un corps humain avec des besoins universelles, nous avons aussi chacun nos besoin spécifiques.
Le Yin et le Yang, c'est notre grande tendence physique. Celle qui donne le "La" dans notre métabolisme.
Les 5 éléments définissent nos tendences aux déséquilibres et notre fonctionnement intrinsèque.
La connaître, c'est avoit TA clé essentielle pour comprendre à quoi tu carbures.
Ou dans quel sens ton corps s'est déséquilibré.
Se connaître, c'est la première clé.
Le Bonus #2
5 vidéos qui mettent en relation ton terrain Yin/ Yang est les principes enseignées
Et oui, la compréhension de notre corps, c’est pas seulement "faire un test"!
Comprendre, c'est être libre en toute circonstance!
Encore faut-il suivre les bons concepts, pour avoir le maximum de résultats…
Dans cette section, tu comprendras la corrélation entre TON terrain et un concept universel valable pour 100% des corps humains.
C'est une compréhension essentielle qui te préservera à vie des mauvais choix pour ton corps.
Le Bonus #3
Bouger ! Oui, mais pas n'importe comment!
Figure-toi que la compréhension de ton corps va jusqu'à la manière de bouger!
On nous dit toujours de "faire du sport".
Oui! Mais pas de n'importe quelle manière.
Comme dans l'alimentation, ton corps a des besoins et des envies naturelles qui le soutiennent.
Le but, c'est d'utiliser son énergie et pas de l'user.
Et régénérer nos cellules en faisant circuler l'énergie stagnante.
Et ce n'est pas en 50min de cardio qu'on fait ça.
Le Bonus #4
Les remèdes méconnus de ta Cuisine
Ce que tu ne sais probablement pas c'est que ta cuisine est une véritable pharmacie!
Elle contient, avec des aliments et des épices les plus basiques, des remèdes puissants que nous avons très souvent oublié dans notre monde moderne!
Dans ce module, tu trouves une liste assez exhaustive des épices de ta cuisine et les symptômes pour lesquels tu peux les utiliser.
Il suffit de la lire!
Le Bonus #5
6 Masterclasses de 1h complémentaires
Certains sujets méritent des approfondissements plus amples.
Surtout au niveau de la compréhension de ton corps et de tes symptômes.
Tu pourras approfondir tes connaissances pour toujours mieux te comprendre.
Ces Masterclasses sont des pépites données par des praticiens spécialistes (ou par Nina)
... Et ça, sans compter les nouvelles vidéos qui s'ajoutent chaque année, car c’est un programme évolutif !
Le Recap du Programme
Voici ce que tu obtiens aujourd’hui
dans L'Apprenti
Le programme
- Des savoirs intemporels et universels
Plus de 15 h de contenu inédit accessible en ligne 24h/24 et 7j/7. Apprends à ton rythme, les principes de base de la diététique moderne et les sagesses ancestrales de la médecine chinoise.
- Un E-Book dédié et les supports de cours
Le Guide de l'Alimentation du Bon Sens pour implémenter tes acquis à ton assiette.
Les bonus
- Un test pour comprendre ton terrain énergétique et ses besoins
- 5 vidéos qui mettent en relation ton terrain Yin/ Yang et les principes enseignés
- Bouger ! Oui, mais pas n'importe comment!
- Les remèdes méconnus de ta Cuisine
- 6 Masterclasses de 1h complémentaires
Mais aussi
- Des inspirations pour la cuisine: exemples, recettes et conseils pour te guider vers une cuisine simple, rapide et savoureuse
- Des enseignements en rapport avec chaque profil énergétique selon les 5 éléments
Valeur du programme et des cadeaux :
Probablement plusieurs milliers d’euros
Aujourd’hui, accède à ces enseignements inédits pour
seulement…
297€
(ou 3 x 99 €)
🔐 Données 100% sécurisées
Tout commence par un choix : celui de comprendre son corps
Moi c'est Nina Voit
Ancienne Maître Tailleur dans le monde effréné du prêt-à-porter, j'ai tout fait pour mener mon corps à la défaite : manque de sommeil, stress, conflits, absence de vie sociale, addictions au sucre et malbouffe.
À 28 ans, la réalité m'a rattrapée : diagnostic de sclérose en plaques et burn-out.
Comme tu peux t'en douter, les solutions conventionnelles n'ont pas répondu à mes attentes, alors j'ai décidé de chercher ailleurs.
De cette quête de 10 ans est née une nouvelle passion : la nutrition. Je suis devenue Praticienne en Médecine Chinoise avec une spécialisation en diététique et plantes et Conseillère en Nutrition, et j'ai commencé à partager mes découvertes avec d'autres personnes en quête de santé et de bien-être.
En 2016, "Du Bon Sens dans mon Assiette" est né. Depuis, j'ai aidé des centaines de personnes en cabinet, partagé mes connaissances lors de conférences et écrit un livre, "La Cuisine du Bon Sens", réédité aux éditions Dauphin en 2023. J'ai même eu l'occasion d'animer une émission web-télé sur "ABC Talk".
Grâce à une alimentation simple et pleine de bon sens, inspirée des traditions ancestrales, je veux te montrer que tout est possible. Chaque jour, nous sommes créateurs de notre corps et notre santé. Pas besoin de se priver ou de suivre des régimes compliqués. Il suffit d'ajouter avant de supprimer.
Ça semble trop simple ? Et pourtant, c'est aussi simple que ça.
Terrain
Alchimie
Equilibre
Mise sur des fondations solides et sois acteur de ton changement !
IMPORTANT
Ce programme a été conçu dans le but de t'aider à prendre soin de ton alimentation et de ton bien-être de manière générale.
Il ne doit en aucun cas remplacer un avis médical professionnel.
Si tu as des problèmes de santé ou des doutes, il est impératif de consulter un professionnel de la santé qualifié avant de commencer ce programme.
Les informations et les conseils fournis ne sont pas destinés à guérir une maladie ou un trouble médical.
Les résultats individuels peuvent varier et toute modification de ta routine de santé doit être discutée avec un professionnel de la santé.
En suivant ce programme, tu acceptes de le faire en toute connaissance de cause et sous ta propre responsabilité.
Foire aux questions - FAQ
C'est une réflexion qu'on me fait souvent. L'expérience a montré que l'on retient beaucoup plus facilement les informations données au fur et à mesure telles que c'est fait dans le programme plutôt qu'un flot d'informations données en séance individuelle qu'on ne peut pas retenir dans son ensemble.
Les vidéos en e-learning restent aquises à vie. Tu peux y revenir autant de fois que tu le souhaites
Oui en 3 fois ! Il est primoidial pour moi que l'argent ne soit pas un obstacle à la santé.
Il n'y a plus d'accompagnement individuel, car le programme est conçu pour les personnes autonomes qui souhaitent avancer pas à pas et à leur rythme. Mais tu y trouveras une liste de praticiens formés par Nina
Rappelle-toi que pour être bien en couple, il faut souvent faire l'expérience de ce qui nous convient ou pas. On se marie rarement avec notre premier amour de maternelle. Et c’est pareil pour notre corps. Nous avons besoin d'expérimenter. Donc si une autre approche n’a pas fonctionné, ça ne vaut pas pour toutes les autres.
Tu comprendras qu'il est difficile de te donner une garantie pour quelque chose qui est totalement hors de mon pouvoir: C'est ton corps, ton alimentation et ton engagement dans le suivi du programme.
Sache que certains buts sont plus longs à atteindre, tout simplement parce que si ton corps a mis 20 ans à creuser des déséquilibres alors on ne peut les régler en 3 mois. C'est logique, non?
Avoir un terrain opposé dans un couple est assez récurrent. Par exemple l'un a toujours chaud et l'autre toujours froid. Et ça n'a aucune importance.
N'oublie pas, que nous avons tous un corps humain et que nous avons donc tous les mêmes besoins nutritionnels. Ce qui est merveilleux, c'est que quel que soit le dérèglement de ton corps, quand on lui donne les bons éléments à travers l'alimentation, il s'autorégule vers l'équilibre et rapproche ces deux natures opposées. Retiens que 70% de la base est valable pour tous. Les 30% restants se régulent la plupart du temps avec des ajouts que chacun pourra faire dans son assiette selon ses goûts et ses besoins.
Rejoins les Apprentis qui font de leur alimentation leur première médecine!
Tu n'auras plus à t'inquiéter de savoir quoi manger pour être au meilleur de ta forme!
Par dubonsnesdansmonassiette
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IMPORTANT: Nous ne croyons pas aux solutions miracles ou de "guérison".
Nous croyons à la capacité du corps à s'autorégénérer, au fait que bien se nourrir puisse soutenir les fonctions biochimiques du corps. Et c’est ce que nos programmes sont conçus pour vous aider à faire. Comme le stipule la loi, nous ne pouvons et ne faisons aucune garantie quant à votre propre capacité à obtenir des résultats ou à recouvrir de quelconque problème de santé avec nos idées, informations, programmes ou conseils. Nous ne vous connaissons pas et, en outre, vos résultats dans la vie dépendent de vous. Nous sommes là pour vous aider en vous proposant nos meilleurs conseils pour vous faire progresser plus rapidement. Cependant, rien sur cette page ni aucun de nos sites Web ou e-mails ne constitue une promesse ou une garantie d'améliorations futures. Toutes les améliorations référencées ici, ou sur l’un de nos sites ou courriels, sont des témoignages ou études publiques.
Aucun de nos conseils ne peut être assimilé à un traitement médical ou un plan diététique qui sont réservés au corps médical.
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