À toutes celles qui en ont marre de l'énième promesse miracle pour maigrir.
Masterclass : comment craquer ton poids qui stagne
Grâce à la combinaison unique de la biochimie moderne et de la sagesse chinoise, et transforme ton corps, sans te priver ni bouleverser toute ton alimentation.
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Si tu en as marre…
de faire des régimes qui ne fonctionnent pas (soit tu ne perds rien, soit tu finis toujours par reprendre),
de t'empêcher de manger ce qui te fait plaisir,
de ces fringales de sucre en fin de journée,
de "grossir avec une feuille de salade",
de ce coup de barre juste après les repas,
de ne pas savoir quoi faire pour retrouver ta santé et ton poids de forme,
Alors retiens une chose : ce n'est ni ta faute, ni un manque de volonté.
Le vrai problème a un nom et tu ne l'as probablement jamais entendu.
Ce nom, c'est ton "poids de consigne"
Ton corps défend un poids de référence, comme un thermostat.
Quand tu réduis tes apports, il ne lit pas "je maigris" : il lit "danger, pénurie" et il enregistre ton poids d'avant comme la valeur à retrouver dès que les calories reviennent.
Et par sécurité... il vise même un peu plus haut.
Résultat : chaque régime restrictif ne fait pas baisser ton poids de consigne.
Il le verrouille un cran plus haut.
C'est ça, le vrai moteur de l'effet yo-yo (pas ton manque de volonté).
C'est exactement pour ça que 80 % des gens reprennent tout après un régime. Et c'est pour ça qu'un énième régime ne t'en sortira jamais.
Alors, c'est quoi la solution ?
L'inverse d'un régime.
La solution est bien dans ton assiette... mais pas en mangeant ce que tu crois.
Dans cet atelier, je fais le ménage dans les "non-sens" qu'on entend sur le poids :
La biochimie réelle de ton corps
Comment la prise de poids s'opère malgré toi, et comment réguler l'insuline, l'hormone qui fait stocker.
Le tri dans les pratiques sportives
Poser un cadre de vie tenable. Non, courir trois fois par semaine n'est pas la solution.
Les leviers de la médecine chinoise
Relancer ton "feu digestif" pour que ton corps assimile au lieu de stocker.
Tu vas balayer tes croyances sur l'alimentation "saine" et comprendre pourquoi rien n'avait fonctionné jusqu'ici.
Tu n'auras pas seulement envie de me croire... tu voudras le vivre.
Tu as tout à y gagner. Moi aussi. C'est tout.
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Tu rêves de perdre 18 kg en 6 semaines avec une méthode miracle ?
Alors je ne suis pas la bonne personne pour t'aider.
En revanche, je crois qu'il existe de vraies méthodes pour retrouver son poids de forme avec bon sens et plaisir. Mais tout ce qui est bien fait demande du temps pour durer.
Mon crédo : ajouter au lieu de supprimer.
Elles aussi pensaient que leur corps "ne répondait plus"
Que ton alimentation soit ta première médecine !
Pourquoi supprimer serait mieux qu'ajouter?
Hello! Moi c'est Nina Voit
Ancienne maître tailleur dans le monde effréné du prêt-à-porter.
Pour tout t’avouer, je viens d'une famille où être “grosse" était juste pas acceptable.
Aujourd'hui, je suis plutôt "trop maigre" et j’entends de la bouche de mon père les mêmes commentaires “à la con” que ceux qu’il réserve aux personnes “hors-norme”.
Il est enfermé dans un modèle de pensée obsolète et complètement délétère pour le corps qu’on enseigne encore partout :
"Il faut réduire les calories pour maigrir!"
Oui, ça fonctionne, le temps du régime seulement…. Toutes les personnes qui font du yo-yo le savent.
Pire ! On coupe ou bypasse des estomacs sains et on empêche un organe essentiel de faire son travail de digestion... SANS même proposer un accompagnement pour réapprendre à se nourrir différemment après.
À 28 ans : on m’a diagnostiqué une sclérose en plaques et un burn-out.
Désespérée par toutes les solutions “conventionnelles” je découvre une autre façon de me nourrir dont j’expérimente les effets positifs sur ma maladie : la Médecine et la diététique chinoise !
Après une décennie d’études et de recherches, je deviens praticienne et conseillère en Nutrition.
Depuis, j’anime des conférences et j’aide des centaines de personnes en quête d’une meilleure santé via ma communauté "Du Bon Sens dans mon Assiette".
Inspirée par cette alimentation simple et pleine de sens, tiré des traditions ancestrales et de son adaptation à la biochimie moderne, j’écris "Le Livre Santé de la Cuisine Végétale” publié aux éditions Dauphin (Réédition janvier 2024).
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IMPORTANT: Nous ne croyons pas aux solutions miracles ou de "guérison".
Nous croyons à la capacité du corps à s'autorégénérer, au fait que bien se nourrir peut soutenir les fonctions biochimiques du corps. Et c’est ce que nos programmes sont conçus pour vous aider à faire. Comme le stipule la loi, nous ne pouvons et ne faisons aucune garantie quant à votre propre capacité à obtenir des résultats ou à recouvrir de quelconque problème de santé avec nos idées, informations, programmes ou conseils. Nous ne vous connaissons pas et, en outre, vos résultats dans la vie dépendent de vous. Nous sommes là pour vous aider en vous proposant nos meilleures conseils pour vous faire progresser plus rapidement. Cependant, rien sur cette page ni aucun de nos sites Web ou e-mails ne constitue une promesse ou une garantie d'améliorations futurs. Tous les améliorations référencés ici, ou sur l’un de nos sites ou courriels, sont des témoignages ou études publiques.
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